Table of Contents
ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนต้องการลดการกินยาก็สามารถทานสมุนไพรผัก ผลไม้แก้กรดไหลย้อน ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าคนเป็นกรดไหลย้อนต้องระมัดระวังในการกิน
พืชผัก ผลไม้แก้กรดไหลย้อน
กล้วยน้ำว้าดิบ เป็นผลไม้ที่นอกจากให้พลังงานและวิตามินแล้ว ยังเป็นที่รู้กันว่าเมื่อนำมาทานตอนดิบจะสามารถช่วยในการลดการเกิดกรดไหลย้อน
ขมิ้นชัน มีรสฝาดมีสรรพคุณในการช่วยสมานแผลได้ดี ช่วยในการย่อย ขับลม จึงเหมาะที่จะทานหลังอาหารเพื่อลดการเกิดแก๊สดันขึ้นมา ทำให้ลดการเกิดจุกแน่นลดลง
ขิง ด้วยการให้ความรู้สึกร้อน ควรทานหลังอาหารเหมือนกับขมิ้นชัน และมีสรรพคุณคล้ายกับขมิ้นชัน คือ ช่วยย่อย ไล่ลม
ลูกยอ ช่วยลดการอักเสบของกรดไหลย้อน เนื่องจากมีสารสโคโลเปติน (Scopoletin) ที่ช่วยทำให้หูรูดที่ปิดกระเพาะอาหารแข็งแรงขึ้น
ผลไม้ที่คนเป็นกรดไหลย้อนทานได้
- มะละกอ
- แอปเปิ้ล
- อโวคาโด
- ชมพู่
- แตงโม
- ลูกพรุน
- แคนตาลูป
- มะพร้าว
- แก้วมังกร
- ลูกพีช
- ข้าวโพด
- เงาะ
- ทับทิม
ผลไม้ที่ควรเลี่ยง
วิธีดูว่าผลไม้ชนิดไหนควรลดกับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนสามารถสังเกตได้จากผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม องุ่น มะนาว มะปราง สัปปะรด มะเขือเทศ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนจากผลไม้รสเปรี้ยวก็คือรสเปรี้ยวนั้นจะเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดการหลั่งกรดมาก
หากใครต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำถามยอดฮิตกดเลย>>>เป็นกรดไหลย้อนกิน…ได้ไหม