Category: บทความ

เมื่อสังคมในปัจจุบันส่งผลให้ผู้คนต้องใช้ชีวิตท่ามกลางความกดดัน ก่อให้เกิดความเครียดมากมายจนกระทั่งต้องพยายามหาวิธีลดความเครียดให้กับตัวเอง แต่หลายคนกว่าจะรู้ตัวว่ามีความเครียดสะสมก็ต่อเมื่อเกิดผลกระทบต่อร่างกายไปแล้ว กลายเป็นโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากความเครียด โรคไมเกรน ความเครียดจะทำให้ร่างกายผลิตสารซีโรโทนินในสมองน้อยลง ส่งผลให้หลอดเลือดเกิดการพองตัวขยายและหดตัวมากกว่าปกติ ทำให้อาการปวดไมเกรนกำเริบ ปวดกล้ามเนื้อและนอนไม่หลับ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมีอาการตึงตัว ทำให้รู้สึกปวดเมื่อยตามตัวรวมทั้งกระตุ้นเกี่ยวกับวงจรการนอนหลับผิดปกติ โรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีความเครียดเป็นประจำจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า โดยเฉพาะภาวะความเครียดที่เกิดจากงานจะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจช่องซ้ายโต […]

เนื่องจาก ระบบขับถ่าย เป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาการ การเจริญเติบโต และสุขภาพของเด็ก เมื่อลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูกที่เป็นปัญหาหนักใจของคุณพ่อคุณแม่ ก่อนที่จะแนะนำวิธีการดูแลเพื่อลดปัญหาหนักใจของคุณพ่อคุณแม่ที่เห็นลูกน้อยไม่สบายตัว ก็ควรที่จะรู้ถึงสาเหตุของท้องผูกในเด็กก่อน ภาวะท้องผูกในเด็กน้อยเกิดจากอะไร โดยปกติภาวะท้องผูกจะถือว่าการไม่ถ่ายเกิน 1-2 วันก็จะถือว่าเริ่มเป็นภาวะท้องผูก มีการถ่ายเป็นก้อนแข็งซึ่งสามารถสังเกตุได้จากการเบ่งของลูกน้อย ทำให้ลูกน้อยรู้สึกเจ็บ และอาจมีแผลได้ การเกิดท้องผูกของเด็กเกิดขึ้นได้หลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนยี่ห้อนมผง การรับประทานแต่อาหารที่เป็น แป้ง เนื้อสัตว์มากเกินไป […]

ผู้คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่า จุลินทรีย์มีแบ่งแยกชนิดกันด้วย โดยเจ้าจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ ชนิดที่ดี (Probiotics) และ ชนิดที่ไม่ดี ซึ่งจุลินทรีย์ที่ดีที่หลาย ๆ คนรู้จัก และคุ้นเคยดีอยู่แล้ว ก็คือตัวที่อยู่ในนมเปรี้ยว โยเกิร์ต และผงกล้วยน้ำว้าดิบ ซึ่งจะมีพรีไบโอติกที่เป็นอาหารของโปรไบโอติกนั่นเอง ถือเป็นจุลินทรีย์ที่ดี […]

โรคกรดไหลย้อนสำหรับผู้ที่มีอาการเบื้องต้นจะทำให้รู้สึกรำคาญเล็กน้อย แต่ผู้ที่เป็นมากกรดไหลย้อนมากเป็นค่อนข้างรุนแรง ทำให้รู้สึกทรมานและมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก จึงควรเร่งดูแลรักษาตนเองเพื่อให้การใช้ชีวิตกลับมาเป็นปกติ 6 อันดับอาการของโรคกรดไหลย้อน อาการกรดไหลย้อนหายใจไม่สะดวก เนื่องจากน้ำย่อยได้มีการไหลขึ้นยังลำคอจึงทำให้มีแผลในลำคอ เมื่อมีแผลทำให้มีการอักเสบร่วมด้วยจึงทำให้เกิดการบวมทำให้รู้สึกหายใจไม่สะดวกไม่เต็มอิ่ม ทำให้รู้สึกทรมานมาก ควรดูแลสุขภาพและสมุนไพรลดกรดไหลย้อน เป็นกรดไหลย้อนแล้วอาการคลื่นไส้ มักเกิดหลังทานอาหารแล้ว เนื่องจากการที่กล้ามเนื้อหูรูดที่ปิดกระเพาะไม่ให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมามีความผิดปกติ หรือ เปิดบ่อยเกินไป ทำให้เกิดการคลื่นไส้จากแก๊สที่ตีขึ้นมาจากกระเพาะอาหาร อาการกรดไหลย้อนขึ้นคอ แสบร้อนกลางอก โดยกรดไหลย้อนขึ้นคอ […]

โรคยอดฮิตที่ติด 1 ใน 10 ที่เป็นกันมากในปัจจุบันคงหนีไม่พ้น โรคกรดไหลย้อน สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย สาเหตุของ โรคกรดไหลย้อนเกิดจาก การที่กรดหรือน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่บริเวณหลอดอาหาร ทำให้เกิดภาวะแสบร้อน จุกแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่ม เรอเปรี้ยว ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมากซึ่งการรู้ถึงสาเหตุเพื่อช่วยปรับพฤติกรรมดีเร็วกว่าทาน ยาแก้กรดไหลย้อน เพียงอย่างเดียว 5 สาเหตุหลักของกรดไหลย้อนเกิดจาก การทานอาหารแล้วนอนทันที […]

ถ้าจะพูดถึงความทรมานจาก กรดไหลย้อน ที่ทำให้รู้สึกเหมือนตายทั้งเป็น ทั้งภาวะที่รู้สึกใจเต้นเร็ว หายใจไม่เต็มอิ่ม หวิวๆเหมือนจะเป็นลม คลื่นไส้อาเจียรหลังทานอาหารอยู่ตลอด จุกแน่นลำคอเหมือนมีอะไรติดอยู่ที่คอ เรอไม่ออก ปวดแสบปวดร้อนอกและลิ้นปี ลมดันขึ้นจนปวดหัว ร้าวไปถึงหลัง รู้สึกอาหารไม่ย่อย ทำให้ผู้ที่เป็นมีความกังวลว่าเป็น กรดไหลย้อน อันตรายไหม จากอาการที่เป็นทำให้มีความเสี่ยงกับอะไรบ้าง เป็นกรดไหลย้อน อันตรายหรือไม่ สำหรับกรดไหลย้อนหากมีการดูแลรักษาตนเองไม่ให้มีการเรื้อรัง […]

พรีไบโอติก Prebiotic คือ อาหารของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า จุลินทรีย์ แต่เป็นจุลินทรีย์ที่เข้าสู่ร่างกายแล้วส่งผลดีกับระบบภายในร่างกาย ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับไฟเบอร์ เหมือนใยอาหารเมื่อเข้าสู่กระเพาะจะไม่ถูกย่อย แต่เมื่อลงไปยังลำไส้จะช่วยในการปรับสมดุลเหมาะกับผู้ที่มีลำไส้แปรปรวนอักเสบ ปรับระบบทางเดินอาหารให้กลับมาสู่ปกติ ประโยชน์พรีไบโอติก เมื่อได้รับพรีไบโอติกแล้วทำให้จุลินทรีย์ที่ดีอย่างโพรไบโอติกเพิ่มขึ้นซึ่งจะดีต่อร่างกายดังนี้ ช่วยลดจุลินทรีย์ที่ไม่ดีในลำไส้ ซึ่งจุลินทรีย์ที่ไม่ดีนี้จะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เป็นหนึ่งในตัวที่ทำให้เกิดมะเร็ง ปรับระบบการย่อยอาหาร ลดสารพิษสะสมที่มีอยู่ในลำไส้ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้การดูดซึม แคลเซียม […]

ด้วยปัจจุบันการได้รับข้อมูลข่าวสารได้ง่ายและรวดเร็ว ทำให้การกระจายข้อมูลที่แชร์กันในโลกโซเชียลควรต้องใช้วิจารณญาณเป็นอย่างมาก เพื่อไม่ให้ได้รับข้อมูลที่ผิด หรือ บิดเบือน ซึ่งจากการแชร์ มีการนำน้ำยางจากต้นกล้วยมาบอกให้ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนได้ทานทุกวัน โดยอ้างว่า 2 เดือนจะหายดี ซึ่งจากทางศูนย์ข่าวได้มีการเข้าไปสอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นอาจารย์ในคณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาลงกร ซึ่งได้รับคำตอบว่า กรดไหลย้อนปกติจะเป็นและหายได้เอง และก็สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ จึงอาจเป็นไปได้ว่าผู้ที่เป็นอยู่นั้นอาจมีการทำอย่างอื่นเพิ่มเติมด้วย เช่น การดูแลตนเอง ไม่กินเผ็ด ไม่กินเปรี้ยว […]

บทความนี้ก็จะตอบคำถามยอดฮิตที่ถามกันมาเยอะว่าอาหาร เครื่องดื่ม นม กินได้ไหมที่คนเป็นกรดไหลย้อนถามกันมากที่สุด ไข่ต้ม สามารถทานได้แต่การทานจะแนะนำว่าให้ลดการทานไข่แดงเนื่องจากในไข่แดงมีคอเลสเตอรอลซึ่งอาจส่งผลกับกรดไหลย้อนได้(อาจจะกินให้พอหายอยากได้แต่ไม่ควรกินมากเกินไป) โยเกิร์ต สามารถทานได้แต่อาจจะแนะนำให้ทานหลังอาหาร เพราะจริงๆแล้วโยเกิร์ตจะมีจุลินทรีย์ที่ดีที่ช่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร น้ำขิง กินได้และผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนควรทานนะครับ เพราะจะช่วยย่อยและขับลมออก ทำให้ผู้ที่ชอบรู้สึกจุกคอ ท้องอืด จะสบายตัวขึ้น อีกทั้งยังช่วยย่อย ควรทานหลังอาหาร เต้าหู้ มีผลต่อกรดไหลย้อนแต่ไม่ได้มากในบางรายสามารถทานได้ แต่ถ้าบางคนทานแล้วอาจทำให้ท้องอืดได้ […]

โรคกรดไหลย้อนและกระเพาะอาหาร มีอาการที่สุดจะทรมานซึ่งผู้ที่เป็นโรคนี้นั้นควรเลือกกินเพราะการกินอาหารค่อนข้างมีผลต่อการเกิดโรค จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ จึงมีคำถามว่า โรคกระเพาะและโรคกรดไหลย้อนห้ามกินอะไร กระเพาะ กรดไหลย้อนห้ามกินอะไรบ้าง รู้ไว้จะมีสุข อาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอาหารที่ต้องนำไปทอดด้วยน้ำมัน นม เนย ชีส กระทิ ไขมันจากสัตว์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากคาเฟอีนเป็นตัวเร่งให้เกิดการหลั่งกรดมากขึ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนตามมาได้ […]